Rahvusvahelise metsateraapia käsiraamatust võib lugeda, et metsateraapiaseanssidesse integreeritud meditatsiooni- ning hingamisharjutused omavad tugevat positiivset mõju ka meie füüsilisele tervisele. Allikas: International Handbook of Forest Therapy, […]
Aktiivne meditatsiooniharjutus monoterpeenide tervist toetava mõju tugevdamiseks Loe edasi »
Jagame Sinuga, armas kohalolu-teaduse huviline, kuidas on metsateraapia ja mindfulness omavaheliselt seotud. Lõpetuseks anname Sulle loodusesse kaasa ka paar lihtsat harjutust, mida ise või sõbraga
Miljonid inimesed üle maailma praktiseerivad teadvelolekut (ingl.k. mindfulness).
Põhjala looduskümbluse ja Green Care praktikate juhendaja koolitus Koolitus algab: 06.03.2026 Kutsume sind osalema 7 moodulist koosneval Põhjala looduskümbluse juhendaja koolitusel. See programm on loodud täiskasvanud
Põhjala looduskümbluse ja Green Care praktikate juhendaja koolitus Loe edasi »
Klassikaline MBSR – kestab 8 nädalat (kohtumised kord nädalas õhtuti) + 1 täispäev Koolitus algab: 13.01.2026 Juhendaja Kaia-Kaire Hunt Sügisene 8-nädalane stressileevenduskursus MBSR (Mindfulness Based
Sügavama teadveloleku retriidi eesmärgiks on avada psühholoogilise teooria ja kogemuslike harjutuste kaudu teadveloleku praktiseerimise uusi võimalusi.
Enesehoole- ja teadvelolekuprogramm algab 19. veebruaril ja kestab kuni 16. aprillini. Selle raames kohtume viiel õhtul online’is kaks tundi ja ühel täispäeval Aegviidus, looduse keskel.
ToKo asutajaliige Kaia-Kaire Hunt lõi oma Tervishoiu Kõrgkooli vaimse tervise õenduse spetsialiseerumisõppe raames mindfulness harjutuste kasutusjuhendi õdedele. Kaia-Kaire Hunt’i lõputöö teema oli “Õendustegevushuhend mindfulness harjutuste
ToKo asutajaliige Kadri-Mägi Lehtsi uuris oma bakalaureusetöös teadveloleku mõju töökeskkonnas Kadri Mägi-Lehtsi bakalaureusetöö „Teadveloleku treeningu kasutamine töökeskkonnas Roche Eesti OÜ näitel“ käsitleb teadveloleku (mindfulness) praktikate
Teadveloleku treening töökeskkonnas – bakalaureusetöö kokkuvõte Loe edasi »
