Tiim
Kadri Mägi-Lehtsi
Olen igipõline õppija, uudishimulik ja julge õpitu rakendaja. Akadeemiliselt hariduselt üldarst ,
ärijuhtimise magister ja tervisedendaja. Lisaks diplomeeritud suhtlemistreener, täiskasvanute 6 tase koolitaja, ACC taseme juhtimiscoach, metsakümbluse (Forest Bathing) juhendaja ja teadveloleku (MBSR) treener. Hetkel õpin sotsiaalvaldkonna superviisoriks.
Tugeva tõuke teadveloleku treeneriks-koolitajaks õppida andis mulle tervisedenduse lõputööna
läbiviidud uuring „TEADVELOLEKU TREENINGU KASUTAMINE TÖÖKESKONNAS ROCHE EESTI OÜ NÄITEL“ (2018), milles selgus, et teadveloleku praktiseerijate üldine eluga rahulolu, loomingulisus ja fokusseerimisvõime oli kõrgem võrreldes mittepraktiseerijatega.
Minu isiklikud kogemused koolitajana, coachina ja ka tippjuhina (ligi 20 aastat biotehnoloogia ettevõttes Roche Eesti OÜ) ning mitme ühiskondlike funktsioonide kandjana (Tööandjate Keskliidu volikogu liige, tervise töögrupi juht; REKS nõukogu liige) kinnitavad teadmist, et teadveloleku praktiseerimine rikastab elu ning aitab üha kiirenevas ja kohati hirmuäratavalt muutuvas maailmas meelerahu leida.
Teadveloleku, teisisõnu aju treenimine lihtne ja kättesaadav kõigile, kuid suuresti veel kasutamata võimalus elu-olu parendamiseks nii üksikisikute kui ettevõtete ja organisatsioonide tasandil.
Kaia-Kaire Hunt
Kaia-Kaire Hunt on vaimse tervise õde, terapeut ja koolitaja. Tema hariduspagasisse kuulub
teadusmagistri kraad majandusteadustes, kuid olulisemaks peab ta hoopis vaimse tervise valdkonna uurimise ja õppega seotud tegevusi, mis on olnud tema kirg viimastel aastatel.
2019. a. lõpetas ta vaimse tervise õenduse spetsialiseerumisõppe, tehes lõputööks õendustegevuse juhendi mindfulness harjutuste juhendamiseks.
Kaia-Kaire on õppinud üle 15 aasta Tiibeti meditsiini, mis on lähedalt seotud Vadžrajana budismiga, seega on meeletreeningud ja teadvelolekuharjutused olnud tema elu pärisosa juba peaaegu paar kümnendit. Kümmekond aastat on ta juhendanud klassikalise meditatsiooni töötubasid ja teinud emotsioonide juhtimise koolitusi. Kaia-Kaire on raamatu Emotsioonide Alkeemia autor.
Kaia-Kaire on läbinud Kognitiiv käitumisteraapia sissejuhatava kursuse ja õppinud psühholoogia magistriõppe eeldusainete programmis Tartu Ülikoolis, kuid klassikalisest psühholoogiast veelgi hingelähedasemaks peab ta holistilist pilti inimesest.
2022. aastal lõpetas Kaia-Kaire MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) juhendaja väljaõppe ja sama aasta sügisest pakub sel teemal nii 8-nädalast originaalprogrammi koolitusi kui lühemaid töötubasid.
Uskudes, et meelerahu ja oskus endast teadlik olla ja oma vajadusi tähele panna, on kogu meie heaolu alus, leiab Kaia-Kaire, et tänapäeva maailmas igas mõttes terveks jäämise eelduseks on regulaarne töö iseenda ja oma sisemaailmaga.
Piret Maiberg-Nõu
Piret Maiberg-Nõu on koolitaja, kogemusnõustaja, andragoog, meelerahupraktik ja kolme lapse ema.
Olen viimased aastad oma elus pühendanud teadveloleku (mindfulnessi) sügavuti uurimisele ning täiendan end selles vallas pidevalt. Olen hariduselt andragoog, läbinud kaheaastase rahvusvahelise MBSRi õpetaja väljaõppe ning mul on täiskasvanute koolitaja kutsetunnistus.
Võib küsida, et mida mindfulnessi praktiseerimine minu elus on muutnud? Sellele on lihtne vastus – peaaegu kõike. Kõige suurem asi, mida MBSRi praktiseerimine muutis minu elus, on see, et ma saan jälle vabalt hingata. Teinekord on nii, et peale suurt traumat võtab nö hinge kinni ja on pikka aega raske hingata, ka minuga juhtus nii. Proovisin erinevaid teraapiaid ja tehnikaid, aga ükski neist ei andnud mulle tagasi vabadust vabalt hingata. Nii lihtne ja samas nii keeruline. Hingan sisse ja hingan välja, ilma paanikata, ärevuseta või muu hirmutava kehalise reaktsioonita.
MBSR on mulle andnud võimaluse ja oskuse olla oma elus rohkem kohal. Hetkest hetkesse. Igipõlises ja pidevas muutumises. Ma olen kohal, siin ja praegu. Nii heas kui halvas. Mis siis, et see on vahepeal tohutult ebamugav ja tahaks kuskile kaugele ära põgeneda.
Haide Antson
Haide on arengupartneri ja -treenerina toetanud organisatsioonide, meeskondade ja juhtide arengut üle 20 aasta. Tal on pikaaegne kogemus tipp- ja keskastmejuhtide arengutreenerina, äriteemade fassilitaatorina??? ja organisatsioonide kultuuri arengu suunajana. Ta on ise olnud professionaalseid teenuseid pakkuva ettevõtte tegevjuht, ärisuunajuht, ettevõtja. Haide on praktik, kes eelistab vajadusepõhist lähenemist. Ta tugineb aastatega kogunenud tööriistakorvile, millesse kuuluvad ka psühholoogi haridus, suhtlemistreeneri õpe, regulaarsed coachingu täiendõpped ja mitmed pikaaegsed teraapiaväljaõpped (süsteemne pereteraapia, lahenduskeskne lühiteraapia, protsessitöö, psühhodraama jms). Haide on aastaid koolitanud ja toetanud juhte coachiva juhtimisstiili rakendamisel.
Viimastel aastatel on põhiteemad olnud seotud vaimse tervisega – stressijuhtimise, emotsionaalse vastupidavuse arendamise ja läbipõlemise ennetamisega. Lisaks on Haide õppinud meditatsiooniõpetajaks ning on maailmas enim uuritud ja teaduslikult tõestatud teadvelolekul põhineva stressileevendusprogrammi MBSR sertifitseeritud juhendaja.
Kvalifikatsioonid: Psühholoogia eriala diplom (võrdsustatud magistrikraadiga, Tartu Ülikool); Süsteemne pereterapeut (Eesti Pereteraapia Ühing); Psühhodraama rakendaja/grupijuht (Tallinna Psühhodraama Kool); Psühhodraama rakendaja/superviisor-coach (õpingud lõpetamisel, Eesti Moreno Koolituskeskus),
MBSR sertifitseeritud juhendaja
Margus Veem
Margus on inimese huviline, sellepärast on ta enda töörolliks valinud psühholoogiks olemise. Seda teeb ta peamiselt Viljandi Haiglas, Jämejalas. Teadvelolekupraktikad jõudsid tema ellu 2019. aastal. Ta lõpetas 2022. aastal Teadvelolekutehnikatel põhineva stressivähendusprogrammi juhendaja väljaõppe (MBSR). Ta juhendab kursusi peamiselt Tartus ja Viljandis, kuid vajadusel rändab auto (või rattaga) huviliste juurde üle Eesti.